花時間去做運動，對某些人來說是一樣很奢侈的事，他們覺得平日的工作已經忙得不可開交，而且壓力又大，還說甚麼做運動，與其令自己更疲累，倒不如早點跳上床去睡覺好了。但其實缺乏運動和不良的飲食習慣，正是慢性疾病的開始。
患慢性疾病的人數逐年遞增，更有年輕化的趨勢，其中有七十萬港人患糖尿病，即每十個人當中，便有一人是病患者。糖尿病聽上去好像沒有心臟病、癌症那麼嚴重，但到目前為止，糖尿病還沒有根治的方法。只是透過健康的飲食和適量的運動、以及長期服藥去控制。不過，每天要用針刺手指驗血糖，或打針，搞不好還會有嚴重得併發症：截肢、腎衰竭、失明。
為免大家及家人要承受以上之苦，教教大家，太極是一種有效控制糖尿病的運動。除此之外，它更可以紓緩頭痛甚至陶冶性情等等。不過，大家可能覺得太極只是公公婆婆的玩意，一定沉悶非常但我試玩後，倒覺得蠻有趣的，而且要學得好真的不容易，充滿挑戰性，所以有時間大家不妨試試，最好可以鼓勵家中的長輩一起做，令全家人都健健康康。
文：江卓儀
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