家長問：學期開始至今，我的兒子越來越多在家裏發脾氣，晚上又睡得不好，我擔心他是否面對太大壓力。如何分辨他是否正在面對壓力？如何為他減壓？
教育局答：當人面對壓力無法紓解時，壓力警號就會響起，包括：
或尋求專業輔導
‧身體表徵：頭痛、敏感、疲倦、腸胃不適或肌肉疼痛等。
‧情緒行為：精神欠佳、精神散渙、容易變得煩躁不安、不耐煩、心神不定、坐立不安。
‧思維及態度：容易出現消極的想法；覺得自己很「冇用」、無價值。對身邊事物不再感興趣和經常表現推卸態度。
若父母發現子女正面對壓力，就需關心他們，助子女紓壓。以下方法可供參考：
‧親子溝通是很好紓緩壓力的途徑，多與孩子聊天，討論學校生活等。
‧協助孩子建立合理和正面的想法：調節期望，不要太理想化。例如將大目標分成數個小目標，分階段完成。
‧嘗試降低自我要求，更要欣賞自己。接納自己也會犯錯
‧鼓勵子女作適量運動，如肌肉鬆弛的運動，跑步、行山與游泳等。
‧鼓勵他們透過寫作、繪畫等活動，抒發心中抑鬱。
‧讓子女有自己的空間和時間。
‧如有需要，尋求專業人士協助和輔導。
如希望取得更多社區資訊與相關機構的求助熱線，請瀏覽以下網址：
http://www.edb.gov.hk/index.aspx?nodeID=4349&langno=2