【本報訊】一年一度運動盛事「渣打馬拉松」今日舉行，今年參加人數再度刷新至5.5萬新高。有體育專家及醫生提醒健兒們進行比賽後應即時補充水份，並作拉筋及按摩等紓緩肌肉動作，亦應進食含碳水化合物與蛋白質的食物補充體力。至於沒有參賽的市民，也可享受全港3,000個商戶提供的優惠，全城為香港加油！
第13屆渣打馬拉松共吸引來自20個國家地區超過5.5萬人參加10公里、半程馬拉松及全程馬拉松賽事；多達161條巴士線及27條小巴線受影響，東區走廊、彌敦道、西九龍快速公路及青嶼幹線等多條道路會暫時封閉，預計下午2時才解封。
家庭醫學專科醫生關嘉美指，跑完馬拉松後若情況許可，未來一星期最好穿着大半號至一號的波鞋，讓雙腳休息，「因為跑完步會令雙腳脹少少，着波鞋會舒服啲，亦盡可能唔好上落樓梯。」
300商戶優惠為香港打氣
浸會大學體育系副教授雷雄德表示，比賽過後健兒們應即時補充水份，進食簡單及易消化例如香蕉、麵包等碳水化合物及澱粉質食品，更要拉筋紓緩肌肉疲勞，並應穿上外套保暖，「因為跑完後3小時身體免疫系統會下降，就算到時天氣熱啲都要着番件外套。」回家後可以40至42度水溫洗澡5至10分鐘才休息。
渣打又發起「全城跑出來為香港加油」活動，發起3,000個商戶在今天提供各式優惠為香港打氣，參加商戶包括泰昌蛋撻、7-11、萬寧及中原電器等。市民只要到泰昌惠顧任何貨品並叫「CheerupHongKong」或「香港加油」口號，便可獲贈蛋撻一個；7-11則推出一元一杯思樂冰及奶茶，到萬寧購買任何產品也可獲500毫升礦泉水一支及多張優惠券，詳情可瀏覽 http://www.cheer-up-hongkong.hk網址查看。