在世界一片健身纖體風氣下，很多城市人都會愛上健身，在充滿各種器材的健身房中，努力踏單車、跑步及舉鐵等。
有一位美國記者就表示，自己和妻子在過去27年，花在健身中心會籍及購買健身器材上的錢，達8500美元，即約6.6萬港元。
根據國際健康及運動俱樂部協會數據，美國約有4100萬人參加健身俱樂部，有趣的是，有12%人集中在1月入會，可以推想，人人都喜歡在一年之始定下新目標，減肥也不例外。
本港健身中心會費平均每月300元，一年即3600元，成本不低。如果能夠充份利用會籍，令自己更健康，這張會員卡的確值回票價。
不過，假如每月只是跑幾次、轉個圈，久久也不上一次就是浪費。
運動毋須上健身室
上述那位記者的妻子，曾認為在身材未改善之前去健身，產生不自在的感覺，故成為會員後拒絕上健身班，完全本末倒置。
在經濟不景情況下，我們所花的一分一毫都要計過度過。與其花錢上健身中心，何不到公園跑步、在家中做健身操，既可慳錢亦能呼吸新鮮空氣。運動瘦身，其實可以是零成本的。