參加賽跑，可以有100種理由，但藝人鄭欣宜男友MarkRyan，參加下月8日渣打馬拉松10公里賽的理由只得一個，就是為去世的「肥姐」而戰。長跑成績驕人的Mark，更期望在今次比賽，挑戰香港中長跑手icon之一紀嘉文的個人最佳時間──31分57秒。記者：徐嘉華 攝影：馬泉崇
比起在報章雜誌常見被偷拍的Mark，眼前的他「陽光」得多。香港人認識Mark，十成十是因為欣宜，但其實他來香港前，在加拿大曾參加過游泳、越野跑、公路長途跑及三項鐵人等比賽；只是來香港兩年多生疏罷了。他說：「來香港兩年多，我都沒再跑步，常常給自己藉口：忙、忙、忙，好長一段時間，我只顧着活在當下。」
「生命短暫，抓緊每天」
26歲的Mark續稱：「直至差不多十個月前，我生命中發生了重大變化，令我深深體會到『生命的短暫』（暗指去年2月女友母親沈殿霞去世一事），自此後，我決定要做回一些我曾『熱愛』的事，跑步是其中一樣，我希望『抓住這一天』（SeizetheDay），否則後悔莫及。」
Mark16歲前曾習泳8年，那段時間由母親每天管接送，返學前約早上5時先來一節兩小時游泳練習，放學後再另外兩小時。
難怪Mark說，他現在跑步的「長氣」是游泳練來的。「我入大學後（約02年）開始專注跑步，跑越野賽及公路賽，10公里是我的強項，曾幫大學拿過不少好成績。」
日跑15至20公里備戰
翻查Mark的10公里個人最佳時間（31分45秒），比他今次的目標──紀嘉文最佳時間還要快（31分57秒）；難怪在約9個月前開始備戰「渣馬」10公里跑，Mark仍說足夠有餘。
他說：「在加拿大因天氣關係，一年只得3個月能在戶外練跑；其實我的10公里成績，從02年到06年都在33分內完成，現在有9個月練跑，很足夠。不過我未曾在亞洲及香港比賽過，不知當天的道路及跑步感覺如何，但我希望試試挑戰紀嘉文的時間（紀的時間是去年11月Nike10公里賽奪亞軍時做出）。」
全職小學教師的Mark，每朝6時半開始練跑，然後上課，4時下課小休後，又再練跑，每天約跑15至20公里，另加一周4天體能練習，包括掌上壓及伸展等。他說：「希望今次『渣馬』只是個開始。」
MarkRyan小檔案
年齡：22/07/82（26歲）
身高：1米78
體重：62.6公斤
出生地：加拿大渥太華
學歷：渥太華大學FineArts學士
現職：耀中國際學校教師
10公里最佳時間：31分45秒