想知道自己壽命有幾長？英國醫生麥克奈爾（TrishaMacnair）綜合各項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件，以下是部份條件，由70歲起計。
增/減壽條件：家居有海景 加/減：+2 原因：可減壓，提升情緒
增/減壽條件：家裏一團糟 加/減：-1 原因：令血壓和心跳上升增加壓力荷爾蒙
增/減壽條件：性生活良好 加/減：+4 原因：男性每周兩次高潮，早死機會減半，患前列腺癌機會較低
增/減壽條件：噪音 加/減：-1 原因：增加壓力荷爾蒙，3%冠心病死亡個案與長期噪音有關
增/減壽條件：女性 加/減：+10 原因：女性雌激素可提升健康膽固醇水平
增/減壽條件：結婚 加/減：+7 原因：婚姻美滿者，身心較健康
增/減壽條件：離婚 加/減：-3 原因：情緒不穩和心臟病死亡率較高，但勝過婚姻不美滿
增/減壽條件：開心 加/減：+9 原因：增強免疫系統，樂觀者做運動和參加社交活動比率較高
增/減壽條件：自我形象低 加/減：-4 原因：自我肯定者會更努力地照顧健康
增/減壽條件：睡眠不足 加/減：-5 原因：斷續的睡眠令血脂、膽固醇、皮質醇、血壓上升
增/減壽條件：有宗教信仰 加/減：+7 原因：增強免疫系統減低血塊出現機會
英國《每日郵報》