背痛困擾不少都市人，一項研究估計，25%澳洲人經常要忍受背痛之苦。背痛復發率也非常高，研究跟進350名正接受背痛治療患者長逾一年，發現即使已治癒背痛，每四人中便有一人會復發，壓力是導致背痛復發的常見原因之一，故相信減壓有助預防慢性痛症。專家指不少患者只着重止痛，當背痛減輕後，忽略加強背肌的運動訓練，令背痛容易復發。