長生不老無可能，延年益壽還可以，貼士離不開飲食健康、多做運動、心境開朗等。但究竟幫到多少忙？以下綜合了多項統計數據，齊來算算如何活過100歲！
‧做個大贏家：諾貝爾獎和奧斯卡獎得獎人往往更長命《增壽1.8年》
‧吃黑朱古力：有抗氧化成份，每月吃1-3根朱古力棒最好《增壽2年》
‧活躍性生活：男性一周兩次或以上最好《增壽2.5年》
‧有信仰＋朋友：有助減壓《增壽3年》
‧少吃肉：一周少於一次，減少飽和脂肪《增壽3.6年》
‧喝葡萄酒：男性每天半杯，早死機會少38%《增壽4年》
‧教育水平高/打高爾夫球：《增壽5年》
‧減肥：20歲至中年期間，增加不足5磅的人，患糖尿病及心臟病等機會，是增加11-22磅的人的1/3《增壽7年》
‧別抽煙：從不抽煙的人比每天抽20根以上的人長命10年《增壽8-10年》
‧娶老婆：有妻子照顧的男士生活健康；但妻子會短命1.4年《增壽10年》
‧心境快樂：較少有不良習慣和問題《增壽10年+》
‧改變生活方式：保持運動，每天吃5份蔬果，不抽煙，適量喝酒《增壽14年》
‧做個有錢人：住豪宅比住貧民窟長壽《增壽20年》
英國《獨立報》