今日是世界精神衞生日，近期全球受金融海嘯影響，市民身家暴跌甚至畢生積蓄蒸發，出現負面情緒反應是無可避免，但究竟如何辨別正常的情緒反應，還是已出現抑鬱情況，以下是最常用的抑鬱量表，可讓大家自行評估。
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問題：在過去的兩周內，有多少時間你受到下列九條問題的困擾？每一題均有四個選擇：a.一點沒有；b.有幾天；c.超過一周；d.幾乎每天都是。請仔細閱讀問題。
（1）做事情沒有興趣或愉快感
（2）感到心情低落、抑鬱或無助感
（3）入睡及保持睡眠困難或睡眠過多
（4）感覺疲勞或缺乏精力
（5）沒有胃口或吃得過多
（6）自我感覺很差，感覺自己很失敗或感到自暴自棄或拖累家庭
（7）集中注意力有困難，比如看報紙或電視
（8）其他人可以注意到的行動或講話遲緩；或者相反，因為煩躁不安不停地走來走去
（9）感到還不如死了好或想以某種方式傷害自己
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評分：
a.一點沒有：0分
b.有幾天：1分
c.超過一周：2分
d.幾乎每天都是：3分
若總分等於或超過5分者，需要進一步由醫生評估。
撰文：精神科專科醫生李德誠
隔周五刊出