【本報訊】小朋友打機有助消耗能量減磅。香港大學研究發現兒童近年愛打新興的體感型電子遊戲，不但可以提高心跳率，一些需要不停步行或跑步的遊戲，每小時更可消耗逾300個卡路里，運動量與跑步或踏單車相若，有助預防肥胖，並提升心臟健康。但運動研究的學者認為打機是最消極鼓勵兒童多郁動的方法，絕不宜用來取代真正的運動。記者：鍾麗霞
電子遊戲的虛擬運動世界，近年幾乎取代了真正的運動，成為不少家庭的休閒活動。香港大學運動及潛能發展研究中心一項研究，邀請了18名年齡6至12歲的學童參加，比較參與靜態及動態電子遊戲所需要消耗的熱量，以及對提升兒童心肺功能的效用。小朋友首先要靜止坐下五鐘，然後參與靜態的保齡球電子遊戲五分鐘，休息五分鐘後，再參加兩個動態的體感遊戲。
參加者心跳率上升
兩個體感遊戲分別是Xavixbowling及XavixJ-Mat，前者需手執一個仿保齡球，再向着螢光幕模仿擲出保齡球的動作取分；後者則需要在一個踏步器上不斷步行、跑步，甚至跳起，以避過螢光幕上街道的障礙物。每個遊戲小朋友會玩五分鐘，研究人員在每一階段也會記錄他們的心跳及消耗的熱量。
結果發現兒童參與靜態型保齡球電子遊戲，每分鐘可消耗1.31個卡路里，但心跳率沒有明顯變化。玩Xavixbowling則每分鐘可消耗1.89個卡路里，即每小時可消耗逾115個卡路里，參加者的心跳率上升至每分鐘102次；玩XavixJ-Mat則因運動量較大，每分鐘可消耗達5.23個卡路里，即每小時消耗約313個卡路里，參加者的心跳率可上升至160次。有關研究刊於一份美國的兒科醫學期刊《ArchivesofPediatricsandAdolescentMedicine》。
真正運動可練平衡
雖然體感遊戲可幫助小朋友提高活動量及燃燒熱量，但浸會大學體育學系副教授雷雄德認為，不宜用打機取代真正運動。真正打網球會受風速及陽光等戶外環境因素影響，但打機卻完全是戶內活動，一旦適應遊戲模式，所需的力度可以減低，又同時取得高分，故與真正運動有很大差別。「真正嘅運動小朋友可以練到身體平衡、協調、同人合作，小朋友一日戶外活動，可以令整體活動量提高兩成，唔係匿埋喺屋企打機可以做到。」