因為工作關係，接觸不少瑜伽導師，發現她們都不約而同散發出一種平和氣質，而且身形總恰到好處，難怪身邊朋友都嚷着要學瑜伽！如果立定主意學瑜伽，那就不妨集中火力，學定收身動作！今次請來Yoga-Yoga瑜伽導師Frankie示範兩組YogaBeauty的動作，難度不高卻有效，想踢走肚腩仔，即學！
記者：謝翠玲
攝影：梁細權
示範：Yoga-Yoga瑜伽導師Frankie
舞蹈式 提腳獨立
這套跟芭蕾舞有點相像的瑜伽動作非常優美，更可以同時改善胸部、腰部和腳部的線條，連很多瘦削女生隱藏的肚腩仔也可以解決！導師Frankie提醒大家做這組動作的時候，盡量將腳提到最盡，改善腿部線條效果會更佳。
Steps
1.雙腳合埋，企直。用右手捉住右邊腳眼，將腳向上提高，同時將左手向上伸展，停10秒。
2.將左手垂下，右腳稍稍放低，左右手同時捉住右腳眼。
3.將右腳向上提高，同時上身要向前伸展。停10秒，然後將右腳慢慢放下，稍作休息。左邊同樣做法。
提提你！
進行這個動作的時候，視線要保持向前看，不可低頭。
牛面式 拗手向後貼耳仔
這套動作的名字叫牛面式，聽起來有點怪，其實是要加點想像力，把完成動作的正面想像為牛的面孔！雖然動作名字怪怪，但卻是對收身很全面的動作，可以改善手部、腳部、胸部跟背部的線條。對於很多女生平日站立姿勢不正確而形成的駝背，也有改善功效。
Steps
1.開始的動作，雙膝跪地而坐。
2.身體向前傾，用雙手支撐地面，將右腳向左腳跨，小腿向外打開並坐下。
3.另外，右手舉高向後屈曲垂下，左手向後拗至左右手扣實，維持動作30秒。另一邊同樣做法。
提提你！
進行這套動作時要注意當手臂向後拗，記緊手臂要貼住耳邊，同時要挺胸收腹，姿勢才算正確。
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-有效日期至2008年9月15日
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