【本報訊】媽媽常會將照顧嬰兒放在第一位，容易因手部勞損引致「媽媽手」，患者手腕會出現電擊般劇痛，連開門及扭毛巾等簡單動作也有心無力。骨科醫生提醒媽媽們，不要看輕換尿片及餵奶等動作，因要經常將俗稱「虎口」的拇指與食指之間位置打開，易引致媽媽手，曾有需照顧兩名幼兒的媽媽，雙手也中招，嚴重影響日常生活。 記者：梁瑞琼
骨科醫生高拔萃指出照顧嬰兒涉及不少重複動作，例如替嬰兒換尿片、洗澡及餵奶等工作，經常要將虎口位置打開，或扭曲手腕，造成局部肌腱與腱鞘滑膜反覆磨擦，加上用力不當或過度用力，便會造成媽媽手，餵哺母乳的女士在生產後首兩個月是患病的高危期，「餵奶或者掃風時都要打開虎口托住BB個頭同頸，每日可能做6至8次，加上其他家務，好容易有媽媽手。」
簡單紓緩動作可改善
由於患者手部無力，做扭毛巾、寫字、拿筷子等需要拇指用力的動作時，會遇到困難。
曾有一名30多歲病人，三年前懷孕約八個月時，左手腕發炎及腫痛，分娩後接受類固醇注射治療後病情改善，她去年底誕下第二胎，兩個多月後媽媽手復發，左手腕再次出現像電擊般痛楚，其後右手也出現痛楚，簡單如開門的動作也做不到，接受治療後手部活動已大為改善，但現時仍需接受物理治療控制病情。
媽媽手即狹窄性腱鞘炎，高拔萃指出，當不斷重複同一個動作或過度用力，便會令連接肌肉及骨的腱鞘磨擦增加，使鞘（筋膜）的潤滑功能下降，增加腱鞘發炎的風險，一旦肌腱發炎變厚，在筋膜內的滑動受阻，患者的手腕動作會突然變得不順暢及產生痛楚，引發狹窄性腱鞘炎。
患者初時會感到手腕腫脹及痛楚，再蔓延至前臂或拇指，出現針拮或蟻咬感覺，患者轉動手腕、反覆伸直及屈曲拇指時，甚至有「𠝹損」及電擊般痛楚，部份患者更感到筋腱像被砂紙磨擦。
患者日常可進行簡單的紓緩活動改善媽媽手，如多做拇指拉筋動作，減低虎口位置的勞損，約八成患者可以支架固定及冰敷等治療改善病情，手抱嬰兒時可將軟墊放在大腿與手肘之間借力，避免手部長時間凌空用力而受傷。
治療方法
第一級：只有輕微痛楚
＊多休息，冰敷患處5至10分鐘，並進行拉筋運動
＊避免經常重複同一手部動作或過度用力
＊利用支架固定患處3至4周，避免繼續受傷
第二級：當第一級治療無效
＊將類固醇類藥物注射入手腕的筋腱膜，改善發炎情況
第三級：接受第一及第二級治療後，痛楚及手部無力等症狀未見改善
＊進行手術將筋腱放鬆
資料來源：高拔萃
特稿
兒子騎膊馬 爸爸傷手腕
經常陪伴子女玩耍的好爸爸小心患上「爸爸手」，尤其若子女愛騎膊馬，常把三四十磅孩子舉過膊，容易令手腕疼痛。
現年40多歲的林先生，長子今年三歲半，幼女則出生不久。常與近40磅的兒子玩騎膊馬，曾有一次把兒子舉高過膊時，因用錯力而手腕隱隱作痛，求診發現患上與媽媽手同一致病原因的爸爸手。
不少父親自恃身體強壯，即使年幼子女體重增加，仍會長時間手抱，或騎膊馬，手腕用力過猛很容易受傷。
接受冰敷拉筋治療
林先生在長時間抱兒子後，一次給兒子騎膊馬後即中招，求診後需接受物理治療、冰敷及拉筋等。
本報記者