工作了一整天，腰痠背痛，最好用拔罐放鬆，預防骨刺（骨質增生）。要知道持續的肌肉繃緊，會引起牽拉型骨質增生，必須及早醫治。拔罐原理很簡單，醫師點起棉球，把拔罐放在肌肉緊張的地方，引起局部充血或瘀血，可以達到暢通氣血、活血化瘀，促進新陳代謝的作用。
拔罐後的圓印顏色因人而異，多數受酒精濃度、留罐時間、身體肥瘦、和病的深淺程度影響，需要註冊中醫辨別。拔火罐一般應用於腰背痛、肩頸痛、膝痛和哮喘等多種疾病。
真空拔罐：
拔罐操作簡單，不過操作時特別注意點火的酒精棉，以免燒傷皮膚，大家亦可選用真空拔罐，毋須點火，安全易用。
走罐：
多用於腰背部，選用罐口光滑的罐，在局部皮膚塗少許凡士林，拔上火罐後，在患處上平行地上下左右移動幾次，療效佳但比較痛。
李廣冀，年輕註冊中醫師，熱愛寫作、畫漫畫，個人著作《三成熟》、《五成熟》。
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