骨質疏鬆症號稱「無聲疾病殺手」，但一般人會誤以為骨質流失是自然老化現象，卻忽略它引發嚴重骨折的潛在危險；也有人誤當引發骨質疏鬆症的主要原因是鈣質攝取不足，也有人認為服用足夠鈣片就可以有效預防骨質流失。
葡萄糖胺無助護骨質
事實上，停經婦女若為了預防骨質疏鬆症而大量補充鈣片，是不能阻止鈣質流失。原來影響骨質疏鬆的因素包括性別、年齡、體重及遺傳等，以體重為例，如果停經婦女的年齡減去體重（公斤）的數值大於20，患骨質疏鬆症的風險高達六成，即女士越瘦，骨質疏鬆風險越高。另外，經常酗酒、抽煙及使用類固醇藥物者，也會增加骨質疏鬆症的風險。若不屬骨質疏鬆症高危險群，65歲或以上的市民，可定期進行骨質密度檢查，以盡早對症下藥。
而很多人對於補充鈣質也存有謬誤，例如以為鈣片越貴，成份越好，或是多吃鈣片可能會引起尿道結石等。其實，價錢與鈣片質素未必掛鈎，而且，只要沒有尿道結石病史，每天補充500毫克的鈣片，並不會引發結石問題。
此外，不少市民誤以為膝蓋痛或關節痠痛就是骨質疏鬆的症狀，其實骨質流失是很緩慢的過程，故不會有明顯症狀，故關節出現的毛病幾乎與骨質疏鬆無關。值得一提的是，不少人踏入中年便服食葡萄糖胺、軟骨素等保健食品，誤以為可預防骨質疏鬆，其實這類食品對於保護關節或有作用，但不能預防骨質自然流失。
撰文：翹康醫務中心婦產科專科醫生盧永傑
隔周三刊出