今年30歲的陳小姐，經常都膝頭痛，每逢上樓梯、長時間走路或久坐後站起來，都會隱隱作痛。她覺得痛楚的位置跟患有膝關節炎的人一樣，於是擔心自己年紀輕輕已經膝頭退化。
平常要多做運動
由退化引起的膝關節痛楚，甚少在30歲的時間出現，年輕人膝頭痛較大機率是患上「髕股關節綜合症」。骨科專科醫生林國基指出，不少職業都需要長時間站立或步行，又或是運動時熱身不足和動作不當，都會令作為腳部樞紐關節的膝蓋因被磨蝕，令髕骨關節軟骨的出現病變，膝前部份就會感到疼痛。
髕股關節綜合症是由於髕骨不正常的移動，或因髕股關節受到太大壓力，當關節活動時痛楚會加劇，並且可能有腳軟現象。
林國基說，女性患上髕股關節綜合症的比率為男性的兩倍，惟此病引發痛楚的機制仍未能完全確定，但相信與髖骨周圍的軟組織如滑膜、軟骨等發炎有關。大腿四頭肌功能不平衡及肌力不足、軟組織繃緊、重複屈膝動作及有扁平足等生理結構異常，都可能引致膝痛。
至於治療髕股關節綜合症則要視乎病情而定，方法包括多休息、改變活動模式、藥物、物理治療及手術等。平常多做合適的運動，可以減少膝關節出問題的機會。
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