愛美的女士要注意！要減磅keepfit的話，運動是不可缺少的一環。美國匹茲堡大學一項調查指出，女性若要減磅兼維持苗條身材，就必須每周做五次運動，每次最少一小時。 調查於四年間觀察200名過胖的女性，限制她們每天吸收1200至1500卡路里，並配合運動，結果發現她們都能減去最多一成的體重，但之後能夠維持磅數的就只限於運動量多的女性。