法國早前大規模調查顯示,男人到35歲,精子質素隨年月下降;到45歲,生兒育女,伴侶流產機率達1/3。男女都有生理時鐘,但不只生育能力,人體各器官和部位,衰老都有時限。英國《每日郵報》綜合醫生意見,揭開人體器官部位衰老生理時鐘的奧秘──腦袋和肺最易人未老卻先衰,最抵得老的是肝。
英國《每日郵報》
-生育-
衰老歲數:35歲
女性卵子數目和質量下降,子宮內膜變薄,不利受精卵和精子;男人35歲,精子質量也下跌
-腦-
衰老歲數:20歲
人腦天生有1,000億個神經細胞,20歲時起遞減,40歲後每天減少10,000個,影響記憶及協調
-頭髮-
衰老歲數:30歲
男人睾丸素水平減少,導致毛囊萎縮,毛髮稀薄;黑色素細胞活躍度也減低,令毛髮褪色,長出白髮
-聽覺-
衰老歲數:55歲
內耳毛細胞流失,未能將聲音震動傳送到腦部,開始耳聾
-聲線-
衰老歲數:65歲
喉頭軟組織變弱,聲音變得越小和越沙啞
-牙齒-
衰老歲數:40歲
不再口水多過浪,分泌減少,易積聚口腔細菌,易蛀牙和有牙齦病
-眼睛-
衰老歲數:40歲
眼睛肌肉變弱,戴老花眼鏡很正常,越老也越難集中視力
-皮膚-
衰老歲數:25歲
骨膠原生長放慢,彈力下降,令皺紋浮現、皮膚變薄,吸煙暴曬加劇皮膚老化
-胸-
衰老歲數:35歲
女性乳房組織和脂肪到了35歲開始流失,40歲開始下垂,乳暈縮小,乳癌風險也增加
-味覺與嗅覺-
衰老歲數:60歲
舌頭有10,000個味蕾,60歲過後,味蕾數目減半,影響味覺和嗅覺
-心臟-
衰老歲數:40歲
血管彈性減少,加上吃得太多飽和脂肪,導致冠狀動脈積聚脂肪,形成血管栓塞
-肺-
衰老歲數:20歲
肺容量20歲後開始縮小,30歲男人一口氣吸946毫升空氣,70歲只吸473毫升;40歲因控制呼吸肌肉和胸腔硬化,更易氣喘如牛
-骨骼-
衰老歲數:35歲
25歲前骨質仍在上升,35歲開始下降,骨質萎縮疏鬆,80歲時身高會矮5厘米
-肝-
衰老歲數:70歲
肝最能抗衰老,肝細胞有特強再生能力,70歲老人不酗酒、沒病毒的肝臟,可捐給20歲年輕人
-腎-
衰老歲數:50歲
替血液清走廢物的腎元數量下降,令人體無法停止晚上產尿,結果夜尿頻頻
-肌肉-
衰老歲數:30歲
肌肉不斷組成又瓦解,30歲起瓦解多於組成,40歲後每年流失0.5-2%肌肉,運動可結實肌肉
-腸-
衰老歲數:55歲
腸臟益菌數目,55歲後急降,尤其是大腸,令消化變差,患腸病和便秘風險增加
-膀胱-
衰老歲數:65歲
膀胱突然收縮,容量變小,通常只及年輕時一半,容易失禁
-前列腺-
衰老歲數:50歲
前列腺隨年齡脹大,影響逾半50歲以上男性