瑜伽在港發展得成行成市，種類五花八門，如高溫瑜伽、器械瑜伽、養生瑜伽等。最近有瑜伽中心趁暑假期間推出親子瑜伽課程，以遊戲形式讓家長與孩子透過做瑜伽，增加彼此溝通機會，同時令小朋友頭腦更協調。
記者：蘇麗珊
攝影：譚盈傑、王文忠
Model：JoJo、Elle（StageModels）
用圖象示範動作
別以為好動的孩子，就不適合做講求身心平靜的瑜伽運動，Yogasia瑜伽導師Sophia就推翻這個謬誤：「由於兒童柔軟度較成人高，故很適合做瑜伽，除可令小朋友伸展肌肉外，透過適當的呼吸節奏更可舒緩身心，容易入睡。」Yogasia新推的KidsYoga課程，透過可愛的貓、狗等圖象，令小朋友更易明白瑜伽動作，及引起興趣；家長亦可於首兩堂陪小孩子一起上瑜伽班，讓二人合力做出同一動作，加強親子關係。Sophia補充：「成人做瑜伽時不可喝水，但兒童則相反，在許可的情況下可以喝水。另外，由於小朋友做瑜伽時容易疲倦，故在適當時候會讓小學員做休息動作。」
加強身體平衡及專注力
雙手合掌放頭上，單腳提起，身要挺直。
加強手部肌肉
腹貼墊上，雙腳放平，手掌撐起上身
伸展腰背肌肉
雙腳跪墊上，雙手支撐上身，頭向上。
集中腹部下身肌肉
雙腳提起，雙手拉緊對方。
兒童式（休息動作）
屈膝而坐，頭及腹部緊貼墊上，雙手伸直，閉上眼睛作短暫休息。
KidsYoga課程
對象：4-11歲小朋友及家長
日期：7月19日-8月23日（逢星期六，每堂1小時，共6堂）
時間：2:00pm-3:00pm
收費：$1,880（送兩項美容或纖體療程給家長）
查詢：21168328
由即日起至7月16日，憑此印花登記參加KidsYoga課程，可以優惠價$1,680參加。
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