美國三大醫學組織建議六項長壽秘訣，雖然都是一些老生常談的方法，包括戒煙、保持體重指標（BMI）正常、降低膽固醇、提升好膽固醇水平、保持血壓正常、控制血糖及按時服食亞士匹靈藥物（有需要的心臟病人），研究顯示若能緊遵上述六大健康原則，平均可延長1.3年壽命，或在未來30年減低患上心臟病風險63%，或減低中風風險31%。