生命從不平凡，平庸是你和我營營役役的心智。渺小如香港，瑣碎如大埔滘小溪裏一尾小魚兒，或者城門水塘林徑忽地綻放的一傘野菇，都足以讓生活樂上半天，讓生命的記憶體多一章動人的檔案。問題只在於，你我有沒有好好利用周末的餘暇，享受造物主帶給我們的自然天地。郊野公園之友會與本報合作，這個暑假，每逢周日，介紹一個郊遊熱點，並配以失聰畫家高楠的寫生，帶大家行行走走。
事實證明，世上是沒有「急流勇退」這回事。急流只會勇往直前，排除萬難，從高山馳騁到低地。這一點，旅行家最明白，看過深山激流自當了解水的威力；活力澎湃的水體能攻破頑石，鑿出水潭，刻成神奇的天然藝術品。
水流是最偉大的雕塑家，自然力量不經意的創作出各種驚心動魄的傑作，層出不窮，又出其不意。香港沒有大瀑布，流水造成的天然雕塑，還是精采紛呈的。譬如壺穴，即是溪澗石塊給流水冲擊成的大小孔洞。當河流上游溪水源源而至，湍急流水帶着山上的石頭往下湧動，這些石頭有時會撞着河床凹陷的部份，並在這些凹位旋轉磨擦，日積月累的損耗，形成不規則的壺穴。
位於八仙嶺郊野公園的南涌河，上游位置有如一所天然水力展覽中心，急流穿鑿而成的雕塑，免費供人遊賞。著名的屏嘉石澗，是全港最大的壺穴區。這裏有個石板潭，美其名曰嘉龍潭，是新界東北部五大名潭之一。同一幅石坡上，激流傾注之處，有五個壺穴串連其間，每個壺穴直徑1米至1.5米，足夠讓人容身。部份壺穴互通，水流穿插其中，更加曲折多姿。
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