94年港姐季軍李綺虹，婚後隨夫到加拿大居住，一直養尊處優，相夫教子，與以前娛樂圈的日夜顛倒生活，大相逕庭。多年前綺虹參加過鐵人賽，操得一身肌肉，又試過暴飲暴食，如今肌肉不再，換來是苗條身段，皆因她要湊仔，陪兒子玩的運動量也不小。 撰文：陳寶明
李綺虹04年婚後隨夫Corey居於加拿大，育有一子，如今兒子已3歲半，她在丈夫同意下回流返港，繼續發展自己的演藝事業。她在加拿大期間，除了相夫教子，最大娛樂便是做運動，他們一家三口也是運動健將，不時去滑雪、游水、踩單車，其夫更是冰上曲棍球好手，以前他們拍拖期間，李綺虹也有隨丈夫去玩，雖然她並不是高手，但因為她有溜冰底子，玩起來也似模似樣。
湊仔運動量大
日前李綺虹在表哥安排下到九龍灣MegaBox的溜冰場玩冰上曲棍球，由於這項運動較易有身體碰撞，所以在衣着上要十分小心保護身體，單是穿球衣也需要15分鐘才完成，過程頗繁複。當李綺虹穿上整套球衣後，儼如巨人，因為球衣超大碼，內裏加上一件件厚厚護身墊，又要套上一對厚長襪褲，再加上一對高高的溜冰鞋及頭盔，令李綺虹顯得神高神大。
在溜冰場上，李綺虹威風凜凜，手拿曲棍球棒有姿勢有實際，她說：「其實我較鍾意溜冰，因為一直都有玩開，玩曲棍球就老公叻啲。」婚前的李綺虹曾經參加過三項鐵人賽，分別是游泳、單車及跑步，她說：「個個以為我好犀利，其實相比下我只係小兒科，可能當時圈中女藝人只有我一個參加，咪畀人覺得我勁囉，比玩開嘅人我冇得比嘅。」
自從婚後產子，李綺虹已沒有像以前般熱愛運動，不過她仍然維持適量運動，她說：「大肚時候只有散步，唔能夠做太劇烈運動，我一向運動慣，覺得做唔到運動好慘，生咗之後湊仔都係運動，因為個仔走，你要跟住走，個仔踩單車你又要跟住踩，佢游水我又跟埋游，總之佢去邊我又去邊，呢啲當係運動，我以前係三項鐵人，𠵱家十項全能。」
練瑜伽收線條
李綺虹指兒子歲半已經識游水，現在更是滑雪能手，他的身形更是屬於健碩型，很有爸爸高大的影子，全賴他們這對運動健將父母所賜，她說：「我以前狂做運動，其實唔係為keepfit，只係為參加鐵人賽，所以我覺得嗰時嘅運動一啲都唔健康，日日開工拍完戲三更半夜，都繼續去練習或者去跑步，雖然呢個時候係我狀態同體魄最好嘅巔峯期，不過𠵱家想番起係唔健康，因為盲目咁做運動其實係冇益，𠵱家我冇咁瘋狂做運動，只適量做反而覺得仲好，凡事都唔好咁過份。」
現在李綺虹不狂做運動、不狂飲食、不挑剔自己，故她甚滿意現在的生活，她說：「唔做運動令個人好down，我覺得做運動要適合自己，𠵱家我嘅身體好好，夠瞓又做適量運動，飲食正常，fit唔一定要瘦，只要夠標準就fit。我以前好有肌肉感，𠵱家冇晒肌肉，不過人就仲健康，可能開心呀！我𠵱家有做瑜伽，可以有助線條美。」
李綺虹一向是健談的人，而且予人開心感覺，可是在她生BB前曾患上抑鬱症，幸而在丈夫及心理醫生協助下，令她度過難關。
戒暴食壞習慣
飲食方面，以前的李綺虹是一個很極端的人，如今她為了做兒子的好榜樣，她的飲食習慣也有改善，不再放縱自己，為了均衡營養，她說：「生BB前我為咗減肥曾經長期食齋、戒澱粉質、戒零食，戒調味品，又搵營養師開餐單，或者食代餐，好嚴格㗎，有時畀自己太多限制，偶然一次會大吃大喝，近乎暴飲暴食，所以唔係好健康，𠵱家唔會咁樣，乜都食但係要有節制，唔會過份食囉！」
食得精明：早生果晚食肉
李綺虹覺得飲食習慣十分重要，她一日三餐也以健康為主，早餐會是生果餐，她比較喜歡隨意，每天的生果也不同，而午餐有時會親自下廚，會選擇食薯仔菜沙律。綺虹煮中餐也不錯，她不會揀飲擇食，即使澱粉質食物也不戒口，只要不多吃，適量而止，最緊要是食量平均，不過湯水較少，除非是媽咪煲的湯。
做乖仔榜樣
而晚餐多數有肉類，因為兒子要吸收營養食物，為了兒子，她在飲食上要做個好榜樣，例如兒子喜愛吃零食，她不會阻止，但一定不能多食，她自己也一樣不能狂食。
娛樂資料庫：儍大姐變賢妻良母
李綺虹選美入行，予人儍呼呼的形象，外表洋化的她更拍了多套古裝劇。04年，綺虹為夫婿誕下兒子，一家三口過着幸福的生活。其子現已三歲多，回復自由身的綺虹在丈夫鼓勵下回流再戰娛圈。
《選港姐顯智慧》
李綺虹94年參加香港小姐競選，其嬌小身形及娟好容貌已討人歡喜，但最令人印象深刻的，還是她答問題爽快率真，其半鹹半淡的廣東話易惹人發笑，加上她口齒伶俐，面對曾志偉等司儀也毫無懼色，儍呼呼得來亦見睿智。
《古裝打得睇得》
外表西化的李綺虹，穿古裝卻出奇艷麗。當年她在《神鵰俠侶》中，將郭襄演得調皮搗蛋，01年再與李若彤（圖左）合作，在《楊門女將之女兒當自強》飾演楊排風一角。劇中的武打場面，都是李綺虹親身上陣。
《150磅重型孕婦》
李綺虹03年底懷孕，她懷孕期間為了讓BB吸取更多營養，沒有刻意戒口，結果體重直線上升，最重時更有150磅。
《先餵奶後纖體》
04年9月為丈夫誕下7磅多的兒子後，李綺虹減少做運動，並學習如何湊BB。產後的她仍未收身，事關她要餵人奶給愛兒。
05年李綺虹花了11星期纖體，由150磅減至107磅，腰圍則由34吋減至25吋，回復昔日fit爆身形。
資料來源：《蘋果》資料室
