小量飲酒有助強化骨骼，美國研究人員綜合分析了13項相關的研究數據後發現，每日飲半杯至一杯酒精飲品的人，較從不飲酒的人髖骨骨折風險減少20%，若每日飲少於半杯酒，骨折風險只減低16%，但若每天的飲用量增至兩杯，減低骨折風險的效用降至9%，一旦飲用量提高至每日三杯或以上，則髖骨骨折風險反而增加39%，故呼籲飲酒一定要適可而止。