打棒球 集中無斜視

打棒球 集中無斜視

香港以往講述足球、籃球的電影好像數之不盡,然而,港人惟獨對棒球電影不太熱衷。一套講述香港棒球的電影《無野之城》將於下月上映,電影勵志之餘,更告訴小記原來香港也有一群熱愛棒球的香港棒球隊代表。小朋友亦可有樣學樣,學習軟式棒球來提升他們的身體機能。

記者:蘇麗珊
攝影:梁細權

兒童宜打軟式棒球

別以為棒球要求極高體力,原來連體弱的小朋友都啱玩,有小朋友因參加由香港棒球總會主辦、康樂及文化事務署資助的兒童(室內)軟式棒球訓練班後,改善了身體機能和斜視問題。
身為香港棒球隊首席投手兼課堂教練梁宇聰,是電影《無野之城》主角之一,他希望藉電影讓更多港人認識香港棒球隊。此外,他又着力教導小朋友玩棒球,期望更多人認識這類運動。阿聰表示,5至8歲的兒童最啱學軟式棒球:「軟式棒球是橡膠製空心球,比實心棒球輕及軟,故較安全。課程會着重棒球的基本技巧及理論,以拋波、接波、擊球、拉筋等基本技術為主。所以不論身體強弱的小朋友都啱玩,而且課程要求不會太嚴苛。8歲以上的就可上一般的棒球訓練課程。」

■當運動前後,小朋友也要做拉筋動作以舒緩肌肉。

■阿聰會先教學員站立的位置及姿勢,然後看準目標擊球。

■小朋友分成兩隊,一邊負責拋波,另一邊則要接球。

■梁宇聰親身上陣拍棒球電影,無非想推動香港棒球運動。

■香港棒球隊首席投手兼課堂教練梁宇聰

有助雙眼轉動

樣子可愛、精靈活潑的方行,單看外表全不覺他有視力問題,方媽媽說:「兩個月前,囝囝證實患有外斜視,視光師建議他參加球類運動來改善。」機緣巧合下,方行便參加了棒球運動。「他參加咗3堂後,視光師表示由於棒球轉動時,可以幫助他的眼球集中一點觀看,於是改善咗囝囝嘅外斜視問題,真係好開心。」

■方行學習棒球後,外斜視毛病明顯有所改善。

加強抵抗力

8歲的黎樂心在無心插柳下學習棒球,一學便是兩年。樂心說:「起初接觸棒球時,跑得多都會經常腳痹,兩三堂後,我才習慣練習過程,現在更愛上打棒球。」黎媽媽補充:「樂心學習棒球後,頭腦靈活了,對數學運算、思考題目等也有幫助。」後來黎媽媽更索性安排身體虛弱、經常患傷風感冒的弟弟樂天,與姐姐一同學習。「現在樂天身體機能比以前好咗,抵抗力也強咗。」

■黎媽媽認為多做運動能加強小朋友的抵抗力。

學會堅持到底

5歲的蕭顥靈性格活躍好動,每星期除學習棒球外,更參與空手道課程。蕭媽媽說:「囡囡細個時被棒球卡通迷倒,所以大個後我便幫她報名。學棒球後,她手腳比以前協調咗,相比同年紀小朋友跑得較快。另外,她最初學習擊球時,一球都打唔中,但她努力不懈,學會堅持學習至擊中為止,呢點係好重要嘅。」

■蕭顥靈除學習棒球外,也喜歡空手道運動。

■蕭媽媽認為囡囡學棒球後,手腳比以前協調。

頭腦更靈活

據家庭醫生關嘉美表示,棒球運動除令小朋友手腳協調外,由於該項運動注重策略,故有助兒童腦部發展,令他們頭腦更靈活。「小朋友又可透過運動來訓練眼球活動,有助視力發展。假如家長擔心小孩做運動時暈倒,甚至出現猝死情況,大可定期找家庭醫生檢查小孩的心肺機能。」

兒童(室內)軟式棒球訓練班(25048330)
年齡:5-8歲
費用:$130/10堂,每星期1堂,每堂2小時
裝備:棒球手套1隻(約$200-$400)、棒球運動服1套(約$340-$400)
網址: http://www.hkbaseball.org