晚上睡得好，早上起來心情開朗，容光煥發。經歷過失眠之苦的人，應該了解那種困擾對身心的影響。如果你擁有良好的睡眠，不妨利用睡眠時間進行護膚，按摩完再塗上更生晚霜，加埋過夜Mask敷面，睡醒後保證靚過齋瞓20個鐘！
文：Vincy
攝影：林栢鈞
Model：SarikaChoy@ModelManagement
Makeup&Hair：LaurenLee
睡不好的肌膚……
色素易聚積
睡眠不足令紅血球供氧不足，靜脈中的二氧化碳便會積聚，沉澱成藍黑色的熊貓眼，而膚色也會偏黃、暗啞，毛孔湧現。
錯過排毒時光
晚上入睡後的幾小時，是肌膚進行自我修復的黃金時間，肝臟與腎臟會進行排毒。欠缺睡眠對肝腎都會造成影響，令排毒功能產生障礙，有時毒素更會在肌膚反映出來，形成各樣疹子和敏感徵狀。
縮短生命期
如果今晚你不睡覺，不代表明晚睡上20小時就能補充失去的，新陳代謝已紊亂而加快衰老。而睡眠狀態不穩定，令大腦神經細胞的衰老速度加快，更會浮現皺紋和脫髮現象，到時要修補就難。
敷過夜面膜 鎖緊養份
敷過夜的面膜和一般面膜有甚麼分別呢？一般面膜都強調高滲透度，通常敷15分鐘就會被吸收，但Overnightmask卻不會完全被滲透，只會把養份緊鎖起來。凌晨時分細胞新陳代謝率相當於日間的兩三倍以上，所以塗晚霜後再敷上過夜面膜，可以幫助之前用的護膚品滲入皮膚。
睡眠面膜
肌膚更生 效果似Peeling
晚上肌膚的新陳代謝率高，趁這段時間進行皮膚更生，加上充足的睡眠，效果分分鐘跟做完Peeling一樣。不過每個人對於護膚品都有不同適應力，例如純維他命C具有更生細胞能力，但其味道則類似燒焦的膠味，用完分分鐘令你更難入睡，效果適得其反。如果你是對外界敏感又不易入睡的人，含有香薰精華油的晚間護膚霜或者會較適合。
更生晚霜
勤作按摩放鬆易入眠
睡前跟隨以下按摩步驟按摩肌膚，不但有助血液循環，還可令緊張的肌肉放鬆，睡得更甜。
Steps
睡前按摩霜
舒適睡眠環境
想要避免出現淺眠情況，最緊要還是注意睡眠環境是否舒適。
1.溫和光線
盡量讓自己在黑暗的環境下睡覺，早上讓晨光弄醒，才能保持人體睡眠的規律，減少失眠。
2.舒緩香薰
利用蠟燭或電香薰爐等，將薰衣草香氣留在身邊，也可簡單地把香薰油滴在化妝棉上，放枕頭邊，有助入睡。
3.調節體溫
把雙手放在棉被之外，不要蓋着，感覺會舒適一點。間中浸浴可讓身心平靜下來，還有擴張手腳血管的作用，令人容易入睡。
Shoplist
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b.LaPrairie（22657371）
c.Kiehl's（29184168）
d.Decleor（28902038）
e.Laneige（22347008）
f.Darphin（21100086）
g.UltimaII（25771941）
h.Sofina（28663776）
i.SwissPerfection（21109232）