「太極」是一種武術，重點在圓融、柔韌、吐納、靜定、輕舒。有舞蹈界朋友曾把太極入舞，作系列演出多場。不過，近日流行「八段錦」。
兩者都屬武當派。常以為是長者養生健身之道，原來一般人可以調理臟腑，纖體美顏，還對抗躁鬱症──此乃現代潮流病，想不到應用八百多年「古法」去解決。
最初被「八段錦」名字吸引。誤會是八段華美絲織品，因為「錦」指有文采又高貴的織物──當然，亦具歷史陰森感，明朝禁軍東廠「錦衣衞」便殺氣騰騰，不寒而慄。
看人上課，伸展筋骨，促進血液循環為主。以「錦」來形容八節（段）健身運動，是習武根基，強化身心後，才更進一步。有簡單口訣。其中一個版本：──（一）兩手擎天理三焦。（二）左右開弓似射雕。（三）調理脾胃單舉手。（四）五勞七傷往後瞧。（五）搖頭擺尾去心火。（六）兩手攀足固腰腎。（七）攢拳怒目增氣力。（八）背後七顛百病消。
說「其中一個」，因流傳有道家修行的、民間通俗的、岳飛抗敵的……各版本。據說岳飛在徽欽二宗蒙塵後，為滅虜雪恥，創立軍訓「崩斷金」，誓把金寇崩斷。又有一說，此體操古時稱「拔斷筋」，就是讓全身筋肉向各方向及角度盡延，幾乎拉斷。看，一點也不浪漫。