籃球與健身本來就分不開，尤其是近年打法着重個人技術，更多身體接觸，大隻一點當然會有優勢。相比起專門玩健身的大隻佬，籃球員鍛煉肌肉時要注意平衡發展，以免過份大隻而影響了速度和技術的發揮。
筆者身形瘦削，在大學時才接觸健身，之後因為練跑而每周一次到體院訓練，雖然不改鋼條身型，但也開了不少眼界；每次見到划艇隊卧推兩個人咁重的鋼鈴，真是眼都突埋！近日眼見自己經過漫長的冬天後發福不少，只好的起心肝，再次到健身中心努力一番，以免自豪的"firststep"變為"thirdstep"。
弄傷腰部手尾長
大型連鎖健身中心收你幾百元月費，提供的是一站式服務，包括笑容親切的接待員，齊全的健身器械，桑拿房等亦少不得。但要導師教你健身嗎？麻煩再付出上千元，才會有私人健身教練教你推胸、陪你消脂。
畀錢不要緊，最慘是遇上不夠專業的導師。上次在健身中心練深蹲時，就見到一男子在導師陪同下練胸，可是每次都錯用腰力；完成一組之後，導師竟然沒有指出其錯處！達不到預期效果不要緊，最怕弄傷腰部手尾長。看來健身的朋友，都要帶眼識「人」為妙！
文：仙道彬