【本報訊】健身氣功八段錦成為冠心病患者的救星。聯合醫院一項最新的研究發現，冠心病患者參加為期12周的健身氣功八段錦「心臟復康計劃」後，不但血壓及脈搏維持正常，不需因再度病發而入院治療，還可幫助病人消除情緒病，重拾自信心，不少病人更透過「習武」交朋結友，減低因患病導致抑鬱的風險。 記者：林社炳
聯合醫院職業治療部經理溫成顯指出，隨着中西醫療結合發展，香港職業治療師學會早前邀請國家體育總局健身氣功管理中心教練來港，教授職業治療師氣功八段錦，獲發證書的治療師可再將氣功運用在復康服務上，促進病人康復的成效。
無學員病發入院
該院心臟科、職業治療部及健康資源中心合作，在2006至2008年進行一項臨床研究，將57名冠心病人分為兩組，當中31人學習健身氣功八段錦，另26人為對照組。結果在研究跟進期間，氣功組成員完全沒有再入院紀錄，相反有11.5%的對照組成員，在研究跟進期間因心臟不適需再度入院。
職業治療師學藝
聯合醫院一級職業治療師潘嘉儀是其中一名曾拜師學藝的治療師，並已通過考試取得正式輔導員資格。
她說，八段錦以調身、調息及調心為主，透過自然呼吸調息，利用練習時一鬆一緊招式，達致強身健體功效。八段錦的八種招式，練習比較靈活，強壯者可一氣呵成耍完八式，體弱者可逐一分開練習，行動不便者更可單純練習上肢。
潘嘉儀說，最少有一半冠心病患者受病患困擾，同時出現抑鬱情緒，冠心病康復者要重拾身心健康，除持之以恒練習八段錦外，還要建立良好的生活習慣，掌握自我管理能力，提高個人自信心，並加強病友間社交維繫。健身氣功八段錦的復康計劃，對精神病康復者和中風康復病人同樣能發揮療效。
邀教練授易筋經
溫成顯透露，該院除透過八段錦治療冠心病康復者，還會邀請國家健身氣功管理中心教練來港，傳授易筋經、六字訣和五禽戲等健身氣功，因應不同疾病的康復者，教授不同的健身氣功。
練習八段錦建議
‧每周練習不少於5次
‧每次練習40分鐘，做一至兩遍
‧每遍之間休息兩分鐘
‧練習前後要依次進行熱身和收式動作
不宜練習的情況
‧頭暈目眩
‧心悸胸痛
‧惡心
‧發熱
‧心率紊亂
‧痰涎增加
‧肢體腫痛
‧太飽或太餓
‧情緒不穩定
‧孕婦
‧呼吸急促
資料來源：聯合醫院職業治療部
特稿：阿婆練功一年行山叻過仔女
冠心病康復者蔡美仙（75歲），多年前因要照顧患上末期肺癌的丈夫，又要兼顧市政清潔工人的工作，故憂勞成疾，前年有天突然暈倒街頭，送院檢查才發現患上冠心病，接受俗稱「通波仔」心臟手術後，去年參加了健身氣功八段錦的心臟復康計劃。
心肺功能轉好
她說，「以前情緒唔好，仲有骨質疏鬆，後來對住塊鏡練八段錦，一年之後，唔止心肺功能好，行山仲叻過班仔女，𠵱家仲可以同班仔女，坐飛機去旅行。」
趙來發（56歲）的父母早年相繼中風，姊姊與自己同樣有遺傳性心臟病，去年他也參加了心臟復康計劃，逢周四與20多名康復者一起練習八段錦。他說：「大家練功有進步都好開心，再無以前咁焦慮，更加唔怕同人交際應酬。」
本報記者