想青春常駐，不一定要狂敷面膜吃補品，交朋友、養寵物（圖）和飲食得宜，都可助人心境年輕，散發青春氣息，就算年過半百，心境也如三十幾，足可以年輕12年。
多交朋友 心境青春
英國營養顧問網站Nutriprofile.org訪問了1,250名40至78歲人士的生活習慣和健康狀況，發現屬於「心不老」世代的人，都自認心境青春。以50歲以上人士為例，他們平均自覺比實際年輕12年4個月；「四字頭」受訪者平均自覺比實際年輕6年8個月；又以女性心境較青春，比同齡男性小兩歲。
令心境年輕的原因很多，四分之一女性認為養了寵物大有幫助，因為寵物除了作伴，更令她們多了出外散步。女性也較男士更大機會保持社交活躍─40%認為朋友是令自己心境青春的原因。男士有36%說全靠伴侶在身邊，讓自己感覺年輕。
英國《每日郵報》