一項分析26,556名芬蘭男性煙民的研究發現，經常進食含豐富鎂的食物可預防高血壓及中風，研究跟進了參加者的飲食習慣長達13年，發現每日從食物中攝取589毫克鎂，可將中風的風險降低15%，鎂對健康的益處在60歲以下男士組別尤為明顯，研究人員相信鎂可以影響膽固醇積聚，並提升好膽固醇的水平，減低煙民因腦部血管栓塞而中風的危機。