我轉!我轉!我轉轉轉!轉甚麼?就是轉碟。小朋友說:「轉碟好簡單,使乜學!」No、No、No,睇就容易,親身試過後,才知道少點手力、定力、耐力都不能成功,看看一班小學員轉碟轉到變飛碟便知道。
記者︰小明姐姐
攝影︰亞歷
鳴謝︰可口可樂健康活力青年大使、啓勵扶青會
暫停打機動動筋骨
終日留在家打遊戲機,是時候走到室外運動鬆鬆筋骨!「轉碟?係咪教我哋玩雜技呀?」小朋友問。「係雜藝先啱!」哲sir即時更正。其實雜藝是校園新興運動,透過雜藝訓練啓發活動潛能,建立自信心,還可以增加手腳協調。今次特別請來一班青年大使,有10多位哥哥姐姐教小朋友,大家要落足眼力畀心機!
向天空畫圈練耐力
「轉碟」在中國又叫作「抖盤」,屬於操控雜耍(Juggling)的一種,就是利用長棒的棒尖轉動碟子,英文喚作DishSpinning或PlateSpinning。學習轉碟的最初,首先要克服的就是面對失敗,因為一轉動棒子,一個圈不到碟子便掉下來,再轉再跌,再跌再轉,這時手開始有點倦,把碟子拾起拾到腰骨有點痠,就這樣放棄抑或要大發脾氣?不,我們的小學員說要向難度挑戰!
眼到 手到 心到
轉碟並非只是手部運動,還要配合頭腦,手不夠定、精神不集中便很易失敗。學曉轉碟後,可加入不同動作配合,玩出花式。好啦!大家做完熱身,先看大姐姐示範。
師姐專業示範
1.指向天:手握木棒,棒要垂直指向天,把碟放在棒尖勾着。
2.畫圓圈:慢慢轉動手腕,向順時針方向轉,好像指着天空畫圓圈,便可成功轉碟。
小朋友錯漏百出
小朋友感想:唔算易學,但係如果能夠克服初學階段的挫敗感,最後能成功表演,很有滿足感呢!
同場加映
拋波學溝通
小學員學轉碟之前,先由一班青年大使的哥哥姐姐作自我介紹,邊做動作,邊喊對方的名字,再把手中的小球拋給對方,大家互相認識,熟絡了便不怕羞,失敗也不怕給人取笑!
Part1
Part2
健康活力青年大使計劃
計劃由啓勵扶青會所舉辦,並獲可口可樂中國有限公司全力資助。目的透過新穎有趣的雜藝訓練及健康飲食工作坊,協助青少年建立健康均衡飲食的習慣,並從雜藝訓練培養正面積極的生活態度,向他們灌輸運動對健康生活的重要性。
啓勵扶青會係乜東東?
啓勵扶青會( http://www.kely.org)成立於1991年,為非政府慈善機構。透過宣揚「自助」及「朋輩互助」精神,協助青少年實踐潛能。機構提供多元化的支援服務給青少年,幫助他們克服吸毒、酗酒、情緒及行為上的問題。