我轉！我轉！我轉轉轉！轉甚麼？就是轉碟。小朋友說：「轉碟好簡單，使乜學！」No、No、No，睇就容易，親身試過後，才知道少點手力、定力、耐力都不能成功，看看一班小學員轉碟轉到變飛碟便知道。
記者︰小明姐姐
攝影︰亞歷
鳴謝︰可口可樂健康活力青年大使、啓勵扶青會
暫停打機動動筋骨
終日留在家打遊戲機，是時候走到室外運動鬆鬆筋骨！「轉碟？係咪教我哋玩雜技呀？」小朋友問。「係雜藝先啱！」哲sir即時更正。其實雜藝是校園新興運動，透過雜藝訓練啓發活動潛能，建立自信心，還可以增加手腳協調。今次特別請來一班青年大使，有10多位哥哥姐姐教小朋友，大家要落足眼力畀心機！
向天空畫圈練耐力
「轉碟」在中國又叫作「抖盤」，屬於操控雜耍（Juggling）的一種，就是利用長棒的棒尖轉動碟子，英文喚作DishSpinning或PlateSpinning。學習轉碟的最初，首先要克服的就是面對失敗，因為一轉動棒子，一個圈不到碟子便掉下來，再轉再跌，再跌再轉，這時手開始有點倦，把碟子拾起拾到腰骨有點痠，就這樣放棄抑或要大發脾氣？不，我們的小學員說要向難度挑戰！
眼到 手到 心到
轉碟並非只是手部運動，還要配合頭腦，手不夠定、精神不集中便很易失敗。學曉轉碟後，可加入不同動作配合，玩出花式。好啦！大家做完熱身，先看大姐姐示範。
師姐專業示範
1.指向天：手握木棒，棒要垂直指向天，把碟放在棒尖勾着。
2.畫圓圈：慢慢轉動手腕，向順時針方向轉，好像指着天空畫圓圈，便可成功轉碟。
小朋友錯漏百出
小朋友感想：唔算易學，但係如果能夠克服初學階段的挫敗感，最後能成功表演，很有滿足感呢！
同場加映
拋波學溝通
小學員學轉碟之前，先由一班青年大使的哥哥姐姐作自我介紹，邊做動作，邊喊對方的名字，再把手中的小球拋給對方，大家互相認識，熟絡了便不怕羞，失敗也不怕給人取笑！
Part1
Part2
健康活力青年大使計劃
計劃由啓勵扶青會所舉辦，並獲可口可樂中國有限公司全力資助。目的透過新穎有趣的雜藝訓練及健康飲食工作坊，協助青少年建立健康均衡飲食的習慣，並從雜藝訓練培養正面積極的生活態度，向他們灌輸運動對健康生活的重要性。
啓勵扶青會係乜東東？
啓勵扶青會（ http://www.kely.org）成立於1991年，為非政府慈善機構。透過宣揚「自助」及「朋輩互助」精神，協助青少年實踐潛能。機構提供多元化的支援服務給青少年，幫助他們克服吸毒、酗酒、情緒及行為上的問題。