美國內布拉斯加州大胖子拉皮茨（JohnLapitz），體重一度超過318公斤（逾700磅），但他不靠抽脂、縮胃、也不按各式各樣奇怪減肥餐單，五年來減掉驚人的272公斤（600磅）。他說最佳減肥方法是健康飲食和運動，人人皆可，自己就是最佳人辦。
現年68歲的拉皮茨曾患強迫症，終日不停口進食。他說：「家裏冰箱有時有多達50至60份即食三文治。只要我一開始吃，我就停不了口，無人能阻我。」他以往常吃快餐，能輕易吞下四、五個雙層芝士漢堡包，平均每天吃掉12,000至13,000卡路里，是普通人一天所需的五倍。日日狂吃令他噸位急增，體重攀升至超過318公斤，有五年時間是在床上度過。
本來逾700磅
那是他的黑暗時期。「有時我真的想死掉算了。」拉皮茨說：「我會兩、三星期不見人，除送食物來的人。」
忽然決心減肥，皆因他醒覺萬一連洗手間他也沒能力走去的話，會非常可怕。於是，他決定節制一下，把每天吃下的卡路里數量減半，之後他作出「新嘗試」——吃蔬菜。「沒想到我竟會喜歡西蘭花！」他還開始做運動，最初在家裏由床走到廁所已很吃力，但他有恒心有毅力，每天走多一點，最後終於每天走16至19公里路，成功「縮水」，由318公斤（逾700磅）減至只百多磅，連醫生也大感意外。
普通人視為理所當然的事，現在拉皮茨都非常珍惜地享受，包括進入浴室，一嘗闊別20年的淋浴滋味。「熱水淋在身上與肥皂塗在身上——太棒了。」
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