05年12月10日，有一名年僅17歲的湖北小女孩，在世錦賽跳馬決賽，做出「後手翻轉體180°接前直空翻540°」的超高難度動作，驚天動地；那一跳後世稱作「程菲跳」，顧名思義，那女孩就是程菲！
「程菲跳」是女子跳馬中首次以中國人命名的動作，而程菲亦是首名我國女運動員在該項目中達到10分起評。連續摘下3屆世錦賽跳馬后冠，如今她更將以隊長身份，率領國家隊出戰京奧。但，有人想過成功背後的辛酸嗎？
初出道被評膽子小
為中國奪得世錦賽自由體操首面金牌的奎媛媛，還未退役前曾與初出茅廬的程菲一起練習，其評語是：「這孩子膽子太小了。」
在眾人畏懼的「馬」上，程菲練得刻苦。當訓練場人去樓空，程菲的身影依然晃動。「從不遲到，從不曠課。」這是教練陸善真憶起程菲的印象。
冥冥中，失敗永遠搶先成功一步抵達。04雅典奧運個人自由體操項目上，程菲以一記高難度動作惹起觀眾注意，甚至比當時的俄羅斯名將霍爾金娜贏得更多掌聲，惜最終僅得第4名。
05世錦賽揚名
當晚程菲痛哭了一場，給父親發的短訊寫着：「只差一步，我就拿到奧運獎牌，那怕只是一枚銅牌！」縱使沒有成名，但卻被美國權威體操雜誌選為封面人物──該雜誌的封面歷來只出現世界冠軍。
05澳洲世錦賽，程菲首跳達到女子跳馬罕見的9.725分，動作幾近完美無瑕；千呼萬喚始出來，程菲的第2跳是「後手翻轉體180°接前直空翻540°」，電光火石間順利完成，那就是列入了體操名冊中的「程菲跳」，同時誕生了中國首名女子跳馬世界冠軍！
農曆新年，合家團圓，但程菲已5年未有回家過節。08年春節將至，程菲一如過往，「慶祝節目」除了訓練，還是訓練。
程菲小檔案
出生日期：29/05/88（19歲）
身高：1米50
體重：40公斤
國籍：中國
出生省份：湖北
主要榮譽
03年─亞錦賽團體冠軍、跳馬冠軍、自由體操冠軍
04年─全國體操錦標賽平衡木冠軍、自由體操冠軍
05年─十運會跳馬冠軍；東亞運自由體操冠軍；世錦賽跳馬冠軍
06年─世錦賽女子團體冠軍、跳馬、自由體操冠軍；亞運會女團、跳馬、自由體操冠軍；世界盃總決賽跳馬冠軍
07年─世錦賽跳馬冠軍
以中國運動員命名的體操動作
運動員：李寧
項目：吊環
動作：正交叉轉體90°經單環起倒立落下成騎撐
名堂：李寧擺上
運動員：李寧
項目：吊環
動作：支撐後翻經後懸垂前擺上成支援
名堂：李寧正吊
運動員：李小雙
項目：吊環
動作：從支撐起慢落下成懸垂直臂壓上成十字維持2秒
名堂：李小雙十字
運動員：李小鵬
項目：跳馬
動作：後手翻轉體180°直體前空翻轉體900°
名堂：李小鵬跳
運動員：童非
項目：鞍馬
動作：馬端正撐全旋隔兩環挺身轉體180°成另一馬端正撐
名堂：童非移位
運動員：畢文靜
項目：高低槓
動作：扭臂大回環轉體360°成單臂
名堂：畢文靜轉體
運動員：莫慧蘭
項目：高低槓
動作：轉身前空翻越槓再抓槓
名堂：莫慧蘭空翻
程菲跳睇真啲
簡評：「程菲能在1-2秒內做到『後手翻轉體180°接前直空翻540°』要有好好的基本功、爆炸力及超強腿部力量。跳馬是沒有多餘時間去補救。」肖希露（前香港體操隊教練）
