【本報訊】做運動、聽音樂、睡覺及上網等是都市人普遍的減壓方法，但一項調查發現，本港、澳門及廣州三地大學生也會使用一些極端及負面的方法減壓，三地學生最常用的負面減壓法為暴飲暴食，更有小部份人會選擇虐畜及賭博。
學業壓力最大
中華基督教青年會一項調查訪問了約1,000名來自本港、廣州及澳門的高中生及大學生，了解他們如何釋放壓力及常用的減壓途徑，從而評估三地青少年的心理健康水平。
負責調查的研究代表蕭婉玲表示，調查結果顯示，三地青少年面對學業或工作的壓力均高於一般水平，較面對人際關係及經濟等壓力還要高。她指，三地青年多以積極方法減壓，首10位包括做運動、找朋友傾訴、聽歌、睡覺、玩電腦或上網、看電視、看電影、唱卡拉OK、逛街或購物，其中本港及澳門學生首選以上網或玩電腦減壓，廣州青少年則喜歡做運動和找朋友談天。
不過，三地的學生也會做出一些負面的減壓行為，其中暴飲暴食是首選的消極減壓方式，其次則為自虐及自殘，港生及澳門學生沒有人選擇以濫藥減壓，廣州則有4%學生選擇此方法。受訪學生中，本港及廣州大學生分別有2.3%及2.1%選擇故意傷害小動物減壓，但澳門則沒有；三地的學生均會將同輩朋友作傾訴心事的首選對象，其次才選擇向父母和兄弟姊妹傾訴。
三地大學生採用極端減壓方法比率
方法：暴飲暴食
香港：24.3%
廣州：38.6%
澳門：19.6%
方法：自虐/自殘
香港：4.1%
廣州：5.8%
澳門：5.5%
方法：自殺或企圖自殺
香港：2.6%
廣州：5.4%
澳門：13.1%
方法：故意虐待小動物
香港：2.3%
廣州：2.1%
澳門：0%
方法：賭博
香港：1.2%
廣州：4.6%
澳門：4.9%
方法：濫藥
香港：0%
廣州：4.1%
澳門：0%
註：受訪者可選取多於一項減壓途徑
資料來源：中華基督教青年會