不知如何，大家身體抵抗力、免疫力，愈來愈差，即使年輕人也常生奇奇怪怪的病，源於某些說不出來的「病毒」。
專家和醫生告訴我們，食物、食水、空氣，愈來愈髒愈來愈毒。一切加工食品都會對身體有害的防腐劑，即使換個名字，但那些化學物質主要作用仍是防腐，否則怎可以擱那麼多天也不壞？它不壞，我們吃進肚子中便壞了。以為素食、蔬果比較保險，一樣有農藥。
溫柔殺豬，人道宰牛，可以保持肉的品質嗎？只要不讓牠們恐慌、緊張、傷心、怨恨，肉便不會有毒？才怪，牠們天天吃的飼料已長期積毒，不須因「怨」而生。
人體天賦可以抵抗，但大量侵擾，漸漸也易中招。從沒生過的病出過的疹，都得面對。應付良方，除了藥（中藥較好），只得戒口。這一戒，幾乎什麼也不能吃，什麼也帶毒，「水至清則無魚」，難道絕食？
身邊好些朋友，天天見稿不見人的同文，一路走過來，或許生離死別情緒低落，或許健康欠佳躺病休養，如果不提，大家都不知道。很多是克服了過去了才說的。
蔡瀾道，他太過操勞，被兩種病毒入侵，頑抗一番。又振奮着不休息了──不，休息是必須的，躲躲懶，充充電，再繼續。多保重！