長者的記性一定差？記憶力的好與壞不受自己控制？年紀大就沒有能力學習新事物？其實以上說法均非必然。蘋果日報慈善基金撥款18,000元予基督教香港崇真會舉辦「『腦』當益壯-預防長者記憶力衰退計劃」，協助長者提高認知能力，教導他們如何維持良好記憶力，令晚年活得更豐盛。
「我想入廚房攞嘢，點知入到去即刻唔記得自己想攞乜。」「有一日我出街，點知好耐至記得我煲落水冇熄火。」9位經評估後被邀請參加由崇真會福康老人中心舉辦之訓練小組的長者，於上周四下午到大埔廣福邨中心的會址參加活動時，你一言、我一語訴說自己「冇記性」的經歷，深有共鳴。
84歲的輝伯和年輕兩歲的妻子婉冰婆婆一同參加小組活動，婉冰婆婆坦言，近年記憶事物甚感困難，「近呢幾年行路開始唔方便，記性又越嚟越差，唔好講啲孫，就連啲女婿嘅名我都記唔到。」婉冰婆婆希望透過今次參加小組，可幫助兩老預防記憶力衰退，令他們互相扶持和照顧，共度晚年。
約70歲大腦細胞減少
福康老人中心主任陳秀德指出，人的大腦細胞到6、70歲會開始減少，長者的記憶力逐漸衰退，很多長者會因為善忘而擔心患上老年癡呆症，故該中心希望透過一系列活動，包括舉辦街頭展覽會及日營，向區內長者推廣有關長者記憶力的正確知識，如何辨識老年癡呆症，以及保持記憶力的方法，令長者有所裨益。
陳秀德稱，早前約有120名長者參加了日營活動，他們除透過集體遊戲動腦筋外，更接受職業治療師的簡短評估，個別長者會被安排參加記憶力訓練小組，學習改善及維持記憶力的方法。檔案編號：0927029
專家意見：多項因素影響記憶力
主持訓練小組的職業治療師樊庭輝稱，人的記憶力受不少因素影響，如精神或健康欠佳，心理壓力或情緒有問題，缺乏自信心，受外界干擾分散注意力等，均會令記憶力減退，因此長者應保持身心健康，多與外界接觸、透過參與活動、社交，多與他人談話、作一些可運動腦部的活動，如不涉賭博的麻雀或啤牌等，此外也可加強訓練，如將欲記住的事項不斷寫下等，都會對加強記憶力有幫助。
增強記憶小貼士
*簡化資料及分開步驟來學習和記憶
*將新資料和舊知識聯繫，也可把事物影像化並加上聯想
*記數字時，將連串數字分組，會更容易接收
*把事物分門別類，將相似或相同的東西歸納在同一組
*多留心四圍事物，將有用資料記下
*善用輔助工具如工作清單、時間表、錄音機等
資料來源：福康老人中心