袁彌明介紹
05年落選港姐袁彌明個性直率敢言，在互聯網上開blog道盡心情趣事，文詞辛辣，發表見解一針見血而成為話題。如今她將其話題blog移師《蘋果》娛樂，與讀者傾訴日常所見所聞，人生及娛圈百態。
上星期睇到自己見報的「豬樣」真的很難受，為何在每個月女性最浮腫的幾天我總是碰巧有公開活動或者雜誌訪問呢？但我們是多勞多得的，當然不會因此把工作推掉。
其實我每天走在街上，認得我且會跟我交談的途人、售貨員、的士司機的開場白，十居其九是：「袁小姐，你上鏡……（想講「肥好多」，最後改口）呀！你真人瘦好多喎，塊面一啲都唔肥。」
殲脂 為了上鏡好看些
我每次都無奈回應：「係呀，有時水腫，有時鏡頭呀、燈呀就唔到，冇辦法。」其實我自問真人跟「肥」字完全扯不上關係，只為了上鏡好看些，今天，我下定了決心要減掉8磅脂肪。
減肥減肥又減肥，自從16歲當part-timemodel開始，減肥這概念已開始侵略我的生活。我愛過它，因為它穿怎麼樣的衣服，化怎麼樣的妝，擺在那一種燈下照相都好看；但我同時無比憎恨它，因為它令我跟心愛的美食絕緣，它令我懼怕跟親友們聚餐或喝酒聚會。不過還是要面對現實，總得向飯碗低頭。
今天，就讓我回顧我一生中多次成功減肥的經驗。
7宗激瘦事件簿
16歲
性質：刻意
方法：節食減肥。那天我在學校的越野賽跑比賽後忽發奇想：「跑完幾公里，假如不吃晚飯就會變瘦。」恍然大悟，於是就沒吃晚飯。第二天又有同樣的想法，所以第二天又沒吃。一天一天地延續就變了節食減肥。每次到飯堂喝兩碗湯或者茶後，想都不想就直奔出飯堂門口，防止自己抵擋不住誘惑。餓起來就吃4粒麥提沙來滿足心靈和紓緩胃痛。4粒而已，到了極限才吃4粒而已。
心理狀況：以胃痛為榮，視肚子餓作為脂肪燃燒的訊號，視食物為敵人。心理不太平衡，心情卻大好，因為每天都看到挨餓的成果。
生理狀況：胃痛，晚上小腿經常抽筋，energylevel沒太大影響，每天照常練排球和田徑3小時。
進度：一日跌一磅，總共減了16磅，跌至體重88磅。
17歲
性質：非刻意
方法：失戀，沒心情吃飯
心理狀況：傷
生理狀況：行屍走肉
進度：3星期減7磅
19歲
性質：非刻意
方法：牙齒矯正
心理狀況：忍痛
生理狀況：牙床痠痛，咬不到東西
進度：4星期減10磅
20歲
性質：刻意
方法：吃肉減肥法（Atkin'sDiet)每天吃各式各類的蛋白質，包括牛扒、煙肉連肥膏、魚生、腸仔加mayo、阿拉斯加蟹腳點牛油、煎蛋、garlicbutter煎魚、炸雞加點蔬菜。不怕肥膏，不怕油膩，只怕有丁點澱粉質。自製whippedcream+朱古力粉當甜品，並稱之為low-carbtiramisu。
心理狀況：很想吃炒飯和麵包，很想很想喝珍珠奶茶。每天處於即將發瘋的抑制狀態。
生理狀況：熱氣
進度：第一星期減5磅，第二星期減3磅
21歲
性質：非刻意
方法：在韓國餐廳當晚餐侍應。5點忙到10點多。下班時到廚房冰箱裏刮一大杯綠茶雪糕，邊走回家邊吃，回到家洗澡後馬上撻上床呼呼大睡。
心理狀況：忙時不覺餓也不能吃，忙完只覺想睡。
生理狀況：累
進度：2星期減8磅
23歲
性質：非刻意
方法：廢寢忘餐寫論文。晚上餓了就弄5塊sukuyaki薄牛肉，5分鐘完成煮兼吃兼洗，就返回房間埋頭苦幹。
心理狀況：胃不痛就不會想到要吃。
生理狀況：正常。因為早飯中飯都正常地吃。
進度：3星期減7磅
24歲
性質：非刻意
方法：選港姐。外景時每天睡三個小時，由朝拍到晚，玩水上活動，更要打醒十二分精神面對大堆記者。回來後不是練catwalk就是排舞、出席活動、到內地拍片，累得要命。每天實際上大家都在大吃大喝，各種零食在20個女生的包包裏隨時候命，就是越吃越瘦。
心理狀況：累
生理狀況：累
進度：8星期減16磅至95磅
其實上述只是一些血淚史分享，以發洩一下我即將要減肥的複雜情緒，沒有一個方法是正確和健康的，大家千萬不要模仿。
真正的減肥心得下期再續。……
本欄逢周五刊出
撰文：袁彌明