夢是千奇百怪的，而大部份人對夢的認識，除了視為反映心理及生活上的壓力，其次便是預測未來。其實，夢更可以反映自我，由潛意識之中告訴你另一方面的自己，所以你可以更加了解自己，清楚知道自己的弱點。
文：EllaWong
（網頁：http://www.ellawong.com）
夢境似電影
要釋夢，首先要知道夢的定義，要具備以下四項條件：連續超過一個影像、超過一幕、最少有一個角色，以及要有故事內容，包括行動。否則就只是簡單的一幕影像，例如你夢到自己的工作地點，並沒有其他人物或場景等，那只是你潛意識對日常生活的反映，這樣的「夢」沒有多作分析的價值。
每個人一年大約會發1,000個夢，即每晚大約會有3個，所以並不需要每一個都作深入分析，況且通常在發夢的10分鐘內便會遺忘，所以，有些人會說自己很少發夢，其實那是代表他的睡眠質素良好，忘記了自己曾發過的夢而已。
化身小孩渴求愛護
這裏舉一個實例，說明夢境如何反映自己的真面目，尤其是抑制了的另一個自己。
曾經有一位三十多歲的女子，經常來找我占卜，她身居要職，又已有固定的男友，雖然愛情事業兩得意，但卻總是一臉憂鬱。她向我提及自己的夢境，說自己經常夢見自己變成了小孩，和男朋友一起在遊樂場內玩耍，過程十分愉快。我於是嘗試為她作深入分析，發現原來她對自己要求十分之高，要求事事完美，常在他人面前展示出一副女強人的面孔。
然而，她本身的性格並非如此，只因為身份才刻意堅強，甚至在男朋友面前也一樣；而在她心底內，其實十分渴望得到男友的呵護的，間中向男友撒嬌。自此，她開始正視自己的問題，不再堅持「強」的一面，過了些時日，她再來，果然跟男友關係改善了，人也開朗了不少。
記錄助分析
除了以上的個案，也有人常夢見自己的性別轉變了，甚至變了某些動物，這樣的夢境若經常出現的話，其實都反映了你性格上一些潛藏的特質，須加以留意。
夢境對分析自我甚有幫助，而最好的解夢者其實是自己本身，因為只有自己才最清楚自己的問題。想更深入了解自己，不妨由現在開始，記下每次記得的夢境，日子久了，自會發現當中的含意。既有助了解自己，更能加強對人處事的能力。