對體育運動甚有認識的蘇志雄，為大家講解打網球的益處、及其要注意的事項：
益處
1〉加強空間感，有助處理複雜問題：
時下小朋友都鍾意打機及睇電視，這些都是平面的，缺乏距離感，但打網球時，要應付遠方的來球，可鍛煉空間感，不像很多人只看到事物的一面。
2〉加強肌肉力量：
揮拍擊球時必須運用某一程度的力量，有助發展肌肉力量。
注意事項
1〉要做好強化肌肉的鍛煉，否則會出現痛症：
網球的來回球力量不少，撞擊力大，所以對發力的肩、手臂、手腕、腰等都做成很大壓力；所以要多做強化這幾個部份的訓練，在健身室可找到一些輔助器械如旋肩機、肩推機及用啞鈴增強二頭肌力量。
2〉落場前，要做好熱身：
不少香港人放工後才打波，所以之前要先慢跑幾圈，好讓放鬆精神及熱身，減少受傷機會；其次是一落場要先慢打。