「明年初會否參加馬拉松？是時候練習了。」陳大夫問我。
「四十二公里，想想也辛苦。」我雖然經常叫病人做運動，自己卻好逸惡勞。
陳大夫很有心，鼓勵道：「一起練習就不辛苦。」
「一起練習為甚麼就不辛苦？」我理性地問：「參加接力賽，一人跑二十一公里嗎？」
陳大夫不會回答。我又問：「你是怎樣跑完四十二公里的？」
「其實很多人都有能力跑完，」陳大夫跟我分享他的經驗：「只是覺得目標太遙遠，中途稍感疲累便放棄。我的做法是把全程分成七段，每段六公里，然後以平穩的速度完成每一小段，就輕鬆得多了。」
聽起來很有道理，我下定決心說：「好！明天買一本小記事簿，然後開始練習。」
「為甚麼要記事簿？」陳大夫不明白。
「哎呀！」我解釋：「六公里一段還是太辛苦。以我的體能，五百公尺就差不多，那便要跑八十四段。若不用記事簿，很容易算錯數目。」