「所以為甚麼村上春樹參加三項鐵人賽。」
──某作家朋友說
（一）戲劇性的變化
從前呢，不是認為身體健康不重要，而是覺得：你要我做一些事情來使自己身體健康，我就是做不出來。你有沒有見過本人的文章提及過做運動或健康飲食呢？沒有，從來沒有。我並非以不注重健康為榮，只是……如果要付出一點甚麼的來保持健康，我還是寧願吃着朱古力上網，單是聽到「健康飲食」四個字，已經沉悶到我不想進食。
直至兩個星期前，一位作家朋友說：
「如果你要持繼地寫作，首要是搞好自己的身體，你不會知道，原來劣質體格是何等直接地拖垮自己的寫作生涯。」
聽到這幾句說話後，我對健康的看法，來了一個範式轉移（Paradigmshift）。
（二）範式轉移
Paradigmshift，譯作範式轉移/典範轉移/規範轉移，來自美國科學哲學家ThomasSamuelKuhn的代表作《科學革命的結構》。範式，意即一個具有整體性的認識世界的框架和價值標準，是集信念、理論、技術、價值等為一身的一個範疇。「範式轉移」一詞用來描述在科學範疇裏，一種在基本理論上從根本假設的改變。再簡化/通俗一點就是：想法由根基開始改變。
後來此詞被廣泛地採用於不同學科，甚至不再只局限於學術範圍，而進入一般人的日常生活中。例：從前覺得健康是次要，現在覺得如果不健康，就無法完成我認為是首要的事（寫作），所以我要注意健康；亦因為我改變了自己理解健康的觀念，我的生活帶來了變遷──想法不同，行為自會不同──例如我曾經認為寫作比吃飯重要，現在我會先吃飯才寫作，如果只得十分鐘，只夠選擇吃飯或寫作，我甚至可能會選擇吃飯──一次完美的Paradigmshift。
讀經濟或從事顧問行業的人，也會用上此字眼，例如從前搞煤礦，最重要效率，後來事故頻生，就開始明白安全問題是首要考慮因素。從前辦餐館，廚房做出來的食物最重要味道，後來大世界漸漸重視健康，餐館得要由衞生開始着眼，少油少鹽少味精。時代改變，不同行業也得修改理念，醫務工作，過去只着重病人的病況，有病醫病，現在則會考慮一些看不見的病：病人的心理，從而開始留意病人的尊嚴，提倡在病患中自我認識，發揮個人潛能克服病痛。教育界以前以課本為根據、以教師為中心（teacher-centered）的教學模式，因資訊科技的發達，學生不再滿足於呆坐硬食老師講學，不得不進行「範式轉移」，轉為互動、以學生為中心（student-centered）的模式。
有時，想法要由最根基改變，才得以把問題改善解決。
（三）解決老問題
日常生活中，面對一些老問題的時候，我們需要的是一次完美的Paradigmshift──就是切切實實地研究到底根基的問題在那裏。不如來說說感情關係：
有一位朋友時常與情人吵架，她卻老是離不開，分手十次有多，最終還是回頭。她不斷思考到底這個男人有甚麼值得自己留下，雙方也很努力地解決每次吵架引發出的問題，以免重蹈覆轍，舊架新吵，然而還是不成功，往往有新問題出現。她每次都會投訴對方的不是，在一眾朋友聽來，她的男友又好像真的很孩子氣/很執着/與她夾不來。妙在到我們聽到那位男士的口述解釋之後，又覺得公說公有理，最後朋友們只能拋下一句「一人少句啦」，就留下當事人cryingintheparty。後來女方發現自己原來一直沒有把對方列入自己的生活範圍內，她很愛他，但她並沒有「每事先考慮對方」的概念──她認為自己與對方是兩個個體，而非一個整體，所以慣常先想自己，後想對方，如果對方不能配合自己，就放棄。
私家偵探們（朋友們）為何查出這個關鍵致命點呢？正正因為她時常喊分手。如果你認為兩個人是一體，你是不會輕易說分開的，正如你手痛，你不會斬了自己隻手。相反，如果你底蘊裏根本認為兩者是獨立的，你會在遇上麻煩時推開對方，正如隻手套使你皮膚敏感，你會除下那手套。
自從她明白了這概念，她開始每事先想對方，她很努力地提示自己，直至那變成了一個慣常想法，亦因為此，雙方吵架少了，吵架時亦比從前冷靜──一次完美的Paradigmshift。
如果問題一直未能解決，就先想想自己是否正在用正確的解決方案，如果經已用上了正確的，依舊未能解決，就想想自己是否本來就錯誤地理解問題。上述一對朋友一直努力地解決每次吵架引發出的問題，但問題根本不在於「解決問題」，而是「為甚麼每事都成為問題」；根不治好，問題不絕。
（四）錯誤的巧妙
「錯誤地理解問題」這回事老實很妙，因為我們通常是：有了一個既定想法，然後找很多證據來試着證實那個想法，也因為有了既定想法，通常只能察覺事先預期的的事物，例如女主角一直在想自己是否與男友夾不來，吵架時，她就只能察覺對方與自己果真夾不來，因為「夾得來」，是她認為一段感情中最根基的砥柱。每一趟吵架，只會使她更加認定雙方夾不來──因為她看見的東西，全都只在引證同一個想法，引證同一個錯誤理解問題的想法。
下文中，「異常現象」泛指「問題/出錯/出亂子」：
「異常現象是相對於典範所提供的期望而言，根據我們知道正常的狀況該是甚麼，若不符合既有的期望，就是異常現象。此時應要調整原有的觀念範疇，直到異常現象成為正常狀態為止，此時才算完成典範轉移。」
──節錄自文章《環境典範與土地倫理》
有時，我們要針對的，並非眼前問題，而是底層問題，廣東話有句「打好個底」，不論在身體、感情關係、社會問題上皆適用。現在不妨在心中列舉出生活中的老問題，然後由問題的根基開始思考，做一做自己的私家偵探。
《核突褲人》連載第九回：
（上回講到：核突褲人卓韻芝被惡勢力入侵，終日與樣丙人尋歡作樂。）
核突褲人卓韻芝玩到呆滯當場更認識了兩位喪Do人引誘迷糊的卓韻芝北上離開家園。
待續……
撰文：卓韻芝
本欄逢周六刊出
電郵：[email protected]