本港唯一一位奧運金牌得主、「風之后」李麗珊，以及前港隊教練的丈夫黃德森，呼籲各位運動員，如想在祖國舉行的08年奧運會取得成績，未來一年要謹記以下3戒。
1）小心飲食
「未來一年，一定有很多奧運熱身賽要參加，不妨在這些比賽預習平時訓練時的飲食習慣；譬如早上何時起床食早餐，牛奶的溫度及食物份量等，每個比賽都重覆去做，除有助比賽的自信心外，亦可減低食錯嘢的機會。」
2）小心交通
阿森在92年巴塞隆拿奧運，曾碰到一位加拿大的風帆選手，在賽前騎單車到酒店時發生交通意外，結果撞傷了腳，連奧運也參加不了，「所以我與珊珊以往出外比賽或集訓時，會好小心選擇交通工具及路線，如果當地交通意外頻生，我們寧可自己揸車到目的地。」
3）避免受傷
「備戰一屆奧運，是4年、甚至是8年、16年的部署，不要奢望在這一年間死練難練就可以拿到獎牌，這是不切實際的想法；有能力拿到獎牌的選手，一年間能進步5%已不錯。借今次奧運『練兵』的，最好以自己為假想敵，希望造出個人最佳時間，然後將目標放到未來的大賽，如2009年東亞運及2010年的廣州亞運會。」