怎樣選擇牙膏呢？有網友這樣問，得到的解答稱，刷牙最主要的目的是清除牙菌膜，用牙刷作機械式的摩擦清除，許多人以為惟有牙膏所產生的泡泡才能幫助清潔牙齒，其實最好的清潔方法是徹底用牙刷將牙菌斑清除亁淨，牙膏只是輔助用品，就算不用牙膏也可以做好個人口腔衞生。
氟化物可抑制牙菌斑
大多數的人習慣使用牙膏，而目前最普遍使用的是含氟化物的牙膏，氟化物可以抑制部份牙菌斑的產生，因此使用含氟化物的牙膏是正確做法。
有些牙膏標榜可以預防牙周病，究竟是否有根據呢？本港註冊牙醫楊幽幽昨日表示，含氟化物的牙膏確是可以防止蛀牙，牙周病是因為口腔細菌造成，但細菌有太多種類，根本無法全部殺掉，因此採用殺菌的方法根本無法對付牙周病，牙醫一般會強調以正確的刷牙方法來防止牙周病。