端午節一年一度，不少大公司近年愛召集員工參加扒龍舟比賽，但不是人人都是划艇好手，網友Suki903稱，平日返工已經累得半死，還要參加比賽，「工作量」百上加斤，日前參加龍舟賽後更出現後遺症，呈現肌肉痠痛。
須多做伸展肌肉活動
香港龍舟協會訓練委員會主席黃天德說，當進行較長時間勞動或運動時，大量糖份會被無氧酵解，產生大量乳酸，當體內積聚乳酸較多時，便會感到疲勞，而龍舟划艇手於比賽開始及衝線時，會拼出爆炸力，但中段會拉長回氣，在這種由大量無氧呼吸，進入有氧再變成無氧的過程下，選手需要更多額外能量，所以日常操練是非常重要。
黃天德稱，要避免劇烈運動後肌肉痠痛，他建議平日操練前做熱身運動，練習後做伸展肌肉運動可紓緩痠痛感覺。