黑莓擊敗了蘋果和香蕉，成為健康生果之王。英國的蘇格蘭企業研究機構對市面常見的20多種生果的保健效用進行了研究分析，研究顯示，黑莓比蘋果、香蕉及草莓等含有更多的維他命、礦物質及抗氧化物，有助抗癌，預防心血管病及老年癡呆症。黑莓含有的花青素，更可預防糖尿病及超級病菌感染；保健功效排第二的是藍莓，再其次是木莓、草莓及石榴。