「想像」，是否好像置身在夢境當中？是否可成真？
答案在乎於你怎樣「想像」。
我們所形容的「想像」或「意境想像」，並不是指我們魂遊太虛，而是指在沒有接受真實的刺激（stimulus）下，所產生的影像或感覺。當我們「想像」時，這些影像或感覺會好像菲林一樣，一格一格的在腦海裏浮現。
過往有很多研究，利用功能性磁力共振（fMRI），證實當人作出這樣的「意境想像」時，我們的腦部活動與我們實際行動時的腦部活動相若。例如，「想像」自己在球場上某個位置射龍門時，發球的方向和速度；「想像」拿着水杯飲水的感覺，當我們進行這些「想像」時，與該動作相關的腦細胞也會因應「想像」而產生活動。
可提升實際行動質素
當這些影像出現時，若我們能有效地操控腦海裏出現的影像，或能同時提升實際行動的質素。例如，若我們「想像」射龍門時的方向及速度，射球的準繩度可能因而提高。
「意境想像」治療在腦血管病復康的應用上是很創新的，包括上肢功能訓練、空間/單側忽視（spatial/visualneglect）訓練及日常生活功能訓練。
對於日常生活上的一些活動，我們不妨利用「意境想像」練習。先「想像」、後行動；先於腦部作出調節及操控，然後才作出真實行動，你可能會獲得意想不到的效果。
撰文：香港理工大學
康復治療科學系助理教授廖佩儀博士
逢周三刊出