減肥，不一定要做劇烈運動，方法是坐定定捧一本小說細讀。科學家說，看完一本《達文西密碼》（TheDaVinciCode圖），可燃燒885卡路里，比游泳兩小時減肥更有效。讀驚慄大師史蒂芬京（StephenKing）的《閃靈》（TheShining），就相等於一個140磅的人游泳兩小時，可燒燃764卡路里。但閱讀減肥有一個竅門──必須快讀，高度集中精神，一分鐘讀完300字，這樣才有效。
看書燃燒卡路里
小說：《Polo》
作者：JillyCooper
可減卡路里：1,100
小說：《達文西密碼》（TheDaVinciCode）
作者：丹布朗（DanBrown）
可減卡路里：885
小說：《閃靈》（TheShining）
作者：史提芬京（StephenKing）
可減卡路里：745
小說：《失控的陪審團》（RunawayJury）
作者：JohnGrisham
可減卡路里：722
小說：《戰火實錄》（BravoTwoZero）
作者：AndyMcNab
可減卡路里：605
小說：《神探智擒職業殺手》（TheDayoftheJackal）
作者：福賽思（FrederickForsyth）
可減卡路里：604
小說：《驅魔人》（TheExorcist）
作者：WilliamPeterBlatty
可減卡路里：465
小說：《傲慢與偏見》（PrideandPrejudice）
作者：簡．奧斯汀（JaneAusten）
可減卡路里：443
http://www.dailymail.co.uk/pages/live/articles/health/healthmain.html?in_article_id=461695&in_page_id=1774&ICO=HEALTH&ICL=TOPART