舞蹈治療師兼前香港體育舞蹈代表何天虹博士表示，拉丁舞有助小朋友的身心發展，6歲左右可以開始參加正式訓練。
心理上的幫助
1）跳舞是開心的運動，一個人開心，心理自然健康發展
2）跳舞可以幫助表達感情，讓情緒和精力得到正面宣洩
3）要與異性共舞，並屬群體活動，讓小朋盡早適應社交生活，培養與人合作的精神
4）是競技項目，可培養一個人的體育精神及個人修養，像勝不驕、敗不餒
身體上的幫助
1）舞蹈對全身肌肉的生長及運用都較全面
2）跳舞時要求脊椎垂直，幫助骨格及體姿正常發展，不會突肚、駝背、側彎等
3）增加身體靈活性及協調性
注意事項
1）跳舞前要有足夠的伸展運動熱身
2）舞蹈技巧要正確，否則會導致受傷或身體發育不平均等後果