回歸10年，任何事都在轉變，深信世界一直沒有停，不斷在進步！在我而言，這10年改變了我的人生，使我一步一步成為世界級運動員！
看着體育學院的變遷，由火炭搬到烏溪沙，從98年曼谷亞運到06年多哈亞運，獎牌數目不斷上升。近年亦有不少年輕運動員，逐漸在大型運動會有驕人成績，足以證明回歸後，香港的運動發展從沒有停下來！
為夢想努力
還記得首次在體育學院接受訓練，每次要花一小時多的時間坐車，還要走十餘分鐘才到，當時心想，為何不回家看電視算吧？但當到達後，你會給那氣氛所吸引，因各人都在為自己的夢想而努力，以自己的師兄師姐為目標！這情景、氣氛一直吸引着我，同樣吸引着無數年輕運動員！
最近，政府亦正為重建體育學院作籌備，作為運動員，當然是希望可以有設備更完善，兼且是一站式的訓練基地，使我們可以更專心，為自己的理想邁步向前！
陳敬然
揚威多哈亞運的金牌滑浪風帆好手，攞獎無數。