形容05年「最上鏡小姐」鄧上文，兩個字就夠－－「陽光」，無論是黝黑的膚色、燦爛的笑容及恰到好處的體形，都很陽光。談到「新歡」瑜伽，她說最大得益是練出「自信」；難怪，她可以大大聲說：「I'mhappywithmybody」。記者：徐嘉華 攝影：司徒世華 部份圖片由受訪者提供
游泳篇 游出靚膊頭
第1次見鄧上文（Shermon），是上月底一個泳衣「騷」，客串模特兒的她，無論穿比堅尼或「一件頭」，都很自然、搶鏡；如果她願意，可能早就做了香港游泳隊代表。4歲開始習泳的Shermon說：「我小時候瘦到皮包骨，游了水後亦是偏瘦，由小學游到中學期間，最瘋狂試過一星期游足6日水，間中加力量訓練，一時跟泳會練、一時跟學校練，所以沒有體重的煩惱。」
Shermon讀KGV中學期間，曾參加過無數個校際及區隊泳賽，最難忘是中四奪旺角區100米自由泳亞軍，亦曾做過校內的短途背泳及自由泳紀錄保持者。
Shermon說，游泳除帶給她健康的人生外，還有一雙橫而不厚的膊頭。她說：「我好鍾意自己的膊頭，夠橫但不會好厚，穿衣服好看一點。」
瑜伽篇 受伍詠薇感染
「我開始認識瑜伽，是拍《高朋滿座》時，伍詠薇（圖右）有空就在片場做些瑜伽動作，我覺得自己的性格與伍姑娘頗相似，瑜伽也可能適合我，一試以下就愛上了。」就這樣，Shermon入了瑜伽會，每星期也會上一至兩課。她續稱：「我以前時常運動，但筋骨都偏硬，做了瑜伽後，柔軟度好了很多；亦對身體的姿勢敏感了，身體稍歪或駝背情況，我會即時矯正過來。」
後記
訪問當天，有齊Shermon「至愛」－－泳池、陽光，她說，站在陽光下，令人感覺好開心；只可惜與無綫有約在先，不能落水，只能示範她最鍾意的瑜伽「甫士」。
鄧上文（Shermon）小檔案
年齡：27/09/83（23歲）
身高：5呎6吋 體重：111磅
學歷：澳洲悉尼大學文學院學士學位
職業：無綫藝員
喜愛運動：游泳、瑜伽、欖球、沙灘排球
簡介：自小在香港讀國際學校（包括中學KingGeorgeV）的Shermon，父親是香港電視藝員鄧英敏，02年到澳洲悉尼大學修讀文學院學士學位，05年回港後參選「香港小姐」，並獲「最上鏡小姐」榮銜；隨後簽約無綫，曾參演電視劇《高朋滿座》。
同場加映......舊日足迹
