Retinol對愛美的人來說不陌生，美容界現時採用不少含retinol的護膚品。
過量攝取會傷肝
它的功用不但能調理皮膚角質層，更能治療暗瘡、黑斑和雀斑等，而且有助促進揋皮細胞的代謝和重組。在使用retinol的過程中，效果最快是治療粉刺和暗瘡上，大約需時六周；其次是使皮膚光滑細，約需時兩個月以上；要減淡老人斑和皺紋，需時一年半載。
魚肝油、牛奶、肝臟、蛋黃、白菜和菠菜等食物都含有retinol，若人體缺乏retinol，會引致夜盲症、牙齒及身體無法正常成長。醫生指出，吸收過多retinol會令皮變黃，傷害肝臟令肝細胞壞死，並可引致脫髮、頭痛、骨骼及肌肉痛楚，以及血脂升高;長期過量攝取，重會造成眼角膜亁涸，影響視力。
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